动作1、背对墙半蹲，背部贴实墙面双手向前屈肘，掌心，小臂贴紧呼气，收核心，双手向...
Lisa 2023-07-30 3 # 伸直呼气 # 双手屈肘 # 吸气
最近的瑜伽朋友圈流传着这样的一个段子虽然很幽默搞笑，但却道出了某些无奈其实，运动...
Lisa 2023-07-20 3 # 双脚打开 # 双脚 # 呼气
