最新 开肩动作(躺着开肩动作)

动作1、背对墙半蹲，背部贴实墙面双手向前屈肘，掌心，小臂贴紧呼气，收核心，双手向...

Lisa 2023-07-30 3 # 伸直呼气 # 双手屈肘 # 吸气